Наднормено тегло. Отслабване
Наистина ли проблема с наднорменото тегло е само естетичен? Не, не е! Наднорменото тегло не е само естетичен проблем. По- важното е, че наднорменото тегло води до здравословни проблеми. Лекари от цял свят алармират, че хората с наднормено тегло са подложени на по- голям риск от сърдечно съдови заболявания, хипертония, проблеми със ставите, диабет и други здравословни проблеми. Какво правим всъщност? Бързо отслабване за бал, плаж, сватба или друго важно събитие. Поредна супермодерна диета или "вълшебно" хапче за отслабване. Свалени няколко килограма и ... Проблем, нещо се обърка!
Истината е, че няма "вълшебен" начин за отслабване. Можете да ползвате безброй диети, гладуване, разделно хранене и най-различни хапчета за отслабване. Въпросът е какво ви носи това? Намалено тегло за нялколко месеца и после върнато двойно повече, здравословни проблеми, лошо самочувствие.
Истината е, че дългосрочно отслабване и контрол на теглото може да се получи единствено с промяна на хранителните навици и балансирано хранене. Това е процес който отнема време, но повярвайте всяко положено усилие си заслужава! На този сайт ще намерите статии за част от навиците, който трябва да промените и как да го направите. В допълнение вие ще получите и помощ от клалифициран консултант.
Защо напълняваме?
Днес затлъстелите деца са повече, отпреди 10 години, а процентът на хората с наднормено тегло и затлъстяване расте във всички социални слоеве. Всяка година се увеличива броят на болните от диабет, високо кръвно налягане и други подобни заболявания, и главният виновник е наднорменото тегло
Прочети цялата статия>>
Здравословната закуска! Какво да закусвам?
Когато диетата с ниско съдържание на въглехидрати става все по–популярна, много хора са готови въобще да се откажат от въглехидратите. Но при това, е много важно да се различи вредата нанесена от захарта и другите прости въглехидрати и полезните качества на сложните въглехидрати.
Прочети цялата статия>>
Метаболизъм и обмяната на веществата.
Обмяната на веществата (метаболизъм) – това е процес, с помощта на който организмът изработва и изразходва енергия, или калории, за всички видове активност, от усвояването на хранителните вещества от клетките до маратонското състезание.
Прочети цялата статия>>
Пийте вода, за да сте здрави
Само когато получава отвън достатъчно количество вода, организмът започва да се отървава от мазнините, които при разграждането се превръщат във вода...
Прочети цялата статия>>
Водата, здравето и контрола на теглото: митове и факти
употребата на достатъчно количество вода и намаляването на теглото са пряко свързани. При недостатъчна употреба на вода организмът задържа мазнините и междуклетъчните течности. Искате да отслабнете...
Прочети цялата статия>>
